花粉症を緩和するには、まず体質改善が大事だと言われています。
今注目を浴びているのが「L-92乳酸菌」です。
花粉症による眼のかゆみ、鼻のムズムズ症状に苦しめられている私も愛用している「L-92乳酸菌」
今回はその有効性と服用し続けて効果はあったのかを書きたいと思います。
花粉症とは？
花粉症は、花粉やダニ、ハウスダストなどの異物が原因となって引き起こされるアレルギー性鼻炎の一つで、鼻水や鼻づまり、くしゃみ、目のかゆみとなって現れる疾患のことをいいます。 花粉やダニなどは1年を通して飛散していますが、特に、スギ花粉が舞う2月中旬～4月初旬が、花粉症を発症する人が極めて多い時期といわれています。
花粉症の原因は免疫バランスのくずれ
環境や生活習慣の変化により、本来うまくバランスが取れていた細胞たちが過剰になったり弱まったりと免疫バランスがくずれ、アレルギーが発症します。
つまり、本来人体にとって無害であるはずのものを有害と判断し、攻撃して身体から出そうとする免疫細胞たちの働きがアレルギーとして現れます。
よって、花粉症を始めとするアレルギー反応の緩和は免疫バランスを整えることが有効と言えます。
「L-92乳酸菌」とは
免疫をつかさどる細胞に働きかけ、抗アレルギー作用を引き出してくれることがいくつもの研究から明らかにされている乳酸菌です。
その効果は？
カルピスの研究では、花粉が飛ぶ前に8週間ほどの摂取で予防効果が確認され、花粉シーズン中の6週間の摂取で眼のかゆみや鼻のムズムズの症状が軽くなったとのことです。
花粉症以外にも効果を発揮
アレルギー性鼻炎 アトピーなどへの有効性もあります。
「L-92乳酸菌」は小さな子供から大人まで摂取することでで体質改善が望めます。
※念のため乳製品のアレルギーをお持ちの方は医師とご相談下さい
服用し続けた結果は？
私は、「L-92乳酸菌」が摂取できる【アレルケア】を毎朝2粒ずつ飲んでいます。
愛用して数年経ちますが、確かに花粉症の症状はよくなっています。
何かの飲み物と一緒に飲んでいただいてもいいですし、ラムネのようにポリポリ食べてもいいんです。
とにかく簡単に摂取できます。
そして小さいので持ち運びも楽です。
バファリンと並べてみました。
ただ、個人差があるので早く効果が表れる方もいます。私の場合は1年ほど飲み続けてやっと効果が実感できるようになりました。
私の経験からですが、症状が楽になり安心してやめてしまうとまたすぐ症状が出ます。
長期的な服用をオススメしたいので60粒入り、約1ヶ月分のものもありますが、ここでは120粒入り、1日2粒摂取で約2ヵ月分のものを紹介させていただきます。
とりあえず1ヶ月試してみよう！と言った短期的な服用では、ほとんど効果を実感できない方が多いようです。
体質改善が目的なので1年間ぐらいを目安に飲み続けることが大事です。
食生活でも気を付ける
不規則な生活は症状を悪化させます。
1日3食を基本に魚を食べ、根菜類を多く摂取し、花粉症・アレルギー性鼻炎・アトピーなどの緩和を目指して規則正しい生活を心がけましょう＾＾
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